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视力下降吃什么好
更新时间:2024-04-23 01:37:45

朋友,当我们用眼太多,你觉得视力有下降吗?特别是现在很多孩子因为看电视过多而视力下降呢!那么,关心孩子的家长们,你们知道视力下降吃什么好吗?或者是目前感觉自己视力下降的朋友,今天,让我们一起来看看视力下降吃什么好吧。

先来听听有过此经历的朋友们,推荐的视力下降吃什么好呢?

多吃动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A、C的食物,对保护视力是非常有利的呢!你可以将这些蔬菜和瘦肉一起煮,不仅大人和孩子爱吃,明目的效果也更好。

也有朋友推荐多吃动物肝脏,平时多吃一些蔬菜,水果,例如:猪肝,马蹄(荸荠),莲藕,西红柿,苹果,提子,红萝卜,菠菜,雪梨等蔬菜,水果,青色入肝,黑色补肾,还有富含叶黄素的食物,玉米、蛋黄等,或者直接吃伊分子叶黄素这些对视力下降都有好处。

针对上面朋友们推荐的视力下降吃什么好,我们来学几款食谱吧。

养血明目酒

配方:熟地、制首乌、丹参各10克,低度白酒250毫升。

制法:将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中,盖上瓶盖,放置2个月即可。

功效:滋阴补肾,养血明目。

用法:每日1小杯,可经常食用。

枸杞炒猪肝,这款食谱在视力下降吃什么好中,是很受朋友欢迎的。

配方:枸杞子15克,猪肝200克。

制法:将猪肝切成薄片,用料酒、葱、姜汁和盐腌渍10分钟,加入枸杞子、酱油、味精、生粉和油,拌匀,放于盘内,在微波炉内高功率转4分钟,中途翻拌两次。

功效:补益肝肾,养血明目。

视力下降吃什么好呢?这个问题对于我们的眼睛是很重要的。愿朋友们从上面的介绍中,学得一定的知识,多学学其中的食谱,做做吃,让我们的眼睛时刻明亮着,让我们的眼睛服务于我们的生活。

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