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哪些茶叶可以辅助减肥
更新时间:2024-06-21 03:56:22

很多人可能都知道,喝茶可以减肥。但是千万不要以为只要喝茶就可以减肥,如果单单只是喝茶的话是起不到减肥的作用的。喝茶只是起到辅助的作用,关键还是需要合理的安排饮食习惯,多注意锻炼。下面小编就跟大家说说哪些茶叶可以辅助减肥

桑叶茶可消除体内脂肪

中医将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛。有止咳、去热,治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。

桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉。这样反复下去,身体 里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的 1/100那么粗,所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管,降低血液粘度的黄酮类成分,所以在减肥、改善高 脂血症的同时,又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

乌龙茶减肥

乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。

实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。

温馨提示:以上已经详细介绍了有关茶叶减肥的保健养生功效,希望大家在追求生活品质的同时,也要多了解健康知识,茶叶虽好,但也要选对才好,并且要饮用有度,任何饮食,都不能上瘾。另外,减肥的朋友们,也不要热衷于减肥茶,事实上,天然的茶叶更健康,也更安全。

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