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按摩哪些部位能减肥
更新时间:2024-05-24 02:22:53

现在按摩减肥是一种十分流行的减肥方法,不仅效果好,而且没有什么副作用,那么你知道按摩哪些部位可以达到减肥效果呢?下面小编就告诉大家按摩哪些部位能减肥。

旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

按摩哪些部位能减肥,希望上面的内容可以帮助到大家,更多资讯请继续关注健康族。

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