首页

> 健康生活

> 减肥频道

> 按摩减肥

> 正文

腹部按摩减肥的方法
更新时间:2024-04-25 09:14:47

很多女性朋友都嫌自己的身材不好,尤其是在腹部经常会有一些赘肉,我们知道通过按摩可以减肥,那么你知道如何按摩腹部减肥吗?下面小编就告诉大家腹部按摩减肥的方法。

承扶穴

越来越多的职业女性由于工作的繁忙,常常一坐就是一整天,臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态,再加上贫于运动,使得臀部肌肉无韧性,原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。

位置:位于臀部下缘线正中央位置,左右各有一个。

功效:在承扶穴的刺激下,肌肉会变得紧张起来,让松弛的肌肉恢复弹性和活力,改善臀部下垂的状况。

按压方法:首先将背挺直,收紧臀部,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压承扶穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次。每天早晚各做10 次。

腹部按摩减肥的方法,以上就是健康族小编为您整理的相关内容,更多资讯请继续关注健康族。

服务保障

首页
全身体检
找机构