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夏季减肥喝什么茶
更新时间:2024-05-26 13:55:29

夏季减肥喝什么茶

夏季减肥喝什么茶,夏季减肥,喝茶是一种非常不错的选择,我们中国人自古就有喝茶的传统,各种茶饮都有,有些茶不仅能帮助我们养生,还具有减肥的功效,那么季减肥喝什么茶,下面小编就为大家普及一下吧。

1、荷叶茶

原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

2、杜仲茶

原理:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

3、吉姆奈玛茶

原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好。

4、乌龙茶

原理:可燃烧体内脂肪,是半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外。

饮用方式:饭前、饭后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。

夏季减肥喝什么茶,以上这些茶饮不仅营养,还能减肥,想减肥的朋友在平时一定要多喝,其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

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