穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的;

四穴减肥

1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效

2.气海 肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

3.关元 肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。或(1)、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。(2)、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

4、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

内家点穴法，用独特的心灵感受和手上的灵敏触觉，感受到体内复杂的状况，牵一发而动全身，通过深层调理脏腑功能和打通经脉气血，激发身体潜能，消除瘀滞，排出体内垃圾，使人体气血生化有源，代谢正常，身心各处恢复能量供给，仿佛干旱的禾苗得到雨露阳光滋润一样恢复生机活力，从内而外的让人焕然一新，光彩照人。

本点穴法感受舒适，见效特快，多数失眠的人在点穴开始不久就不知不觉进入深度睡眠状态，醒后立觉精力恢复，高血压当次即可明显下降(一般血压会从110/180降到0/140，自己带血压计测量)，低血压明显上升，便秘一般当次缓解，急性腹泻几分钟，十几分内即可解决，甚至可以马上再食寒凉。本法点穴一遍，一般马上会感觉颈腰灵活，全身温热，四肢轻灵，脏腑轻松，气机通畅，头脑清醒，眼睛明亮。还能一至三天使患者面色红润，肤色光泽，有很好的美容效果，坚持点穴一段时间，多种症状可以消失，还可以使体形明显变瘦，体重下降，而且，饮食有味，完全不需节食和实行一些并不科学的所谓食谱。

穴位禁忌如果有以下这些情况，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响。

△孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。

△生理期：部分穴位会影响经血的流动。

△一岁以下的宝宝：宝宝身体还十分脆弱，但一岁之后，可以询问医师相关的幼儿按摩方法。

△ 空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。

△身体有外伤：不当按压可能会造成出血。

△严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。