首页

> 健康生活

> 正文

女人备孕要吃哪些东西
更新时间:2024-04-25 10:13:58

女性在备孕的时候要注意饮食上的调理,不建议吃保健品。要多吃一些高蛋白的食物,比如鱼类,虾类,奶制品,鸡蛋,瘦肉等同时也要选择深海鱼类,有利于提高女性体内优质蛋白质的摄入,对于胚胎及胎儿神经系统视网膜的发育是很有好处的。

应该多吃含叶酸丰富的食物,包括豆类,动物的肝脏,深绿色的蔬菜等,要每日口服叶酸片0.4毫克,以降低胎儿神经管畸形的发生率。同时还要选择含铁丰富的食物,比如猪肝,猪血,瘦肉,红枣等,以提高铁的储备,防止孕期发生贫血。

服务保障

首页
全身体检
找机构