高血压老人的日常护理
更新时间:2024-04-26 00:06:22
高血压老人的日常护理
一、适量运动,最好是做有氧运动,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。
二、避免烟酒,吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大,加重高血压。
三、保持心态平和,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,多参加轻松愉快的业余活动,身心舒畅可稳定血压。
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