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单车族孕妈妈出行须注意事项
更新时间:2024-04-22 23:47:12

孕期安全非常重要,尤其是外出之际,孕妈妈无论是坐车还是步行,骑单车,需要把安全放第一位。很多上班族的准妈妈孕期选择骑单车上下班,为确保胎宝宝的安全,我们来看看“单车族”孕妈妈出行需要注意的几大事项。

选择“单车”注意事项

如果一定要外出,且路途相对比较远的话,选择骑自行车要比挤公共汽车好得多。骑车不但可以作为准妈妈的一种适量的体育活动,还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过准妈妈在骑自行车时,应注意以下几个问题。

1.适当调节车座坡度,使车座后边略高一些,并且选择柔软一点的坐垫,最好在车座上套一个海绵座,以缓冲车座对会阴部的摩擦和撞击。

2.尽量骑女式车,以免遇到紧张情况时下车不方便而摔倒。

“有车族”出行注意事项

1.孕妈妈骑车速度不要太快,防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。同时也要注意车后座不要驮带重物。

2.一般情况下,准妈妈不适宜长途骑车,不但会过于疲劳,如遇气候环境突然发生变化,还会对准妈妈本人及腹中的胎儿造成不良刺激。

3.遇到上下陡坡或道路不太平坦时,最好停下推车步行,以避免剧烈震动及过度用力引起会阴损伤和影响胎儿。

温馨提示

妊娠后期,由于准妈妈的体形、体重都有很大变化,为防止胎膜早破出现意外,此时应避免骑车,以确保母子安全。

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