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更新时间:2024-04-24 06:25:40
许多MM因为胸部太像小笼包,很多时候都是采取瑜伽来丰胸,效果确实蛮好。今天植物软网站就为大家推荐一招简单易学的丰胸动作,轻轻松松就能做丰满挺女人。
简单丰胸瑜伽动作:背后祈祷式
1. 双脚膝盖并拢,脚背贴地,脚指打开,让每个脚指甲也贴地,高跪坐姿。
2. 十只手指交扣在背后。
3. 身体两侧拉长,肩胛骨内收,把胸口打开。
4. 正常并且轻松的呼吸。
5. 注意力放在胸口的地方,保持肩膀及紧脖子放松。
提示:也可以坐在椅子上练习这个动作帮助打开肩膀及胸口的肌肉,不仅能够丰胸,还能改善驼背哦。
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